Kreatin – magická látka
Creatin patří mezi látku, která se v přírodní podobě vyskytuje pouze v mase – žadné rostliny ji neobsahují. Mezi nejdůležitější účinky především pro sportovce patří podpora růstu svalů. Příznivě totiž v těle ovlivňuje veškeré pochody, které jsou pro nabrání svalové hmoty důležité. Právě proto se není čemu divit, že kreatin brzy upoutal pozornost sportovních lékařů a začala syntetická výroba této látky. Právě proto dnes pro získání creatinu nemusíte sníst ohromné množství masa. Stačí vám totiž zakoupit jakýkoliv výrobek určený pro sportovce, který jej obsahuje.
Užívání
Vzhledem k účinkům kreatinu je nejvhodnější jeho požití přibližně hodinu před a po daném výkonově náročném úkonu. Sportovci díky tomuto systému mohou poměrně snadno zlepšit svoji celkovou fyzickou kondici. Pokud je to možné, doporučuje se dále kreatin kombinovat společně s potravinami obsahujícími cukry v jednoduché podobě. Tuto vzpruhu však vždy snězte až po daném sportovním výkonu!
Tags: Kreatin - magická látka
